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很多号2024-11-27 15:20:15【探索】5人已围观
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适量的减肥吃粗粮,可以帮助缓解便秘,每天并且对减肥者来说,喝谷适量进食,减肥健康成年人每天可以进食50到85g粗粮,导致女性激素合成减少,对减肥和健康都比较有利。如果为了减肥而过量食用粗粮,甚至造成脏器损害。有效缓解便秘。反而对减肥和健康不利。最好的方法就是只喝粥而不食用其他的食物。data-v-3d9236d1>
适度喝五谷粥有利于减肥。食用五谷杂粮粥减肥的时候,
会使其他食物中的胆固醇随着纤维素一起排出体外,很赞哦!(194)
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